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20. Juli2 Min. Lesezeit
Entdecke die Vorteile von Kardamom für die Herzgesundheit
Neue Forschungsergebnisse heben das Potenzial von Kardamom, einem duftenden Gewürz, zur Verbesserung der Herzgesundheit hervor. Durch die...
12. Juli3 Min. Lesezeit
Der Balanceakt: Warum Du mehr Omega-3 und weniger Omega-6 in Deiner Ernährung benötigst
In der heutigen schnelllebigen Welt haben sich unsere Ernährungsgewohnheiten dramatisch verändert, was oft zu Ungleichgewichten führt,...
12. Juli2 Min. Lesezeit
Entdecke die verborgenen Gefahren von Pflanzenölen und warum sie Deine Gesundheit sabotieren könnten
Vegetable oils like soybean, sunflower, and canola oil are staples in many kitchens, but did you know they could be harming your health?...
4. Juli4 Min. Lesezeit
Die 1%-Methode von James Clear: Minimale Veränderung, maximale Wirkung
Wenn du Schwierigkeiten hast, deine Gewohnheiten zu ändern, liegt das Problem nicht bei dir. Das Problem ist dein System. Schlechte...
29. Juni1 Min. Lesezeit
Japanische Maniküre: Nie wieder brüchige Nägel
Eine weitere Empfehlung, die ich leider erst zu spät entdeckt habe: Japanische Maniküre. Wer es nicht kennt: Japanische Maniküre ist eine...
29. Juni1 Min. Lesezeit
Softdisc: Die (unserer Meinung nach) beste Lösung für Deine Periode
Letztes Jahr habe ich die Softdiscs entdeckt. Meiner Meinung nach habe ich davon viel zu spät gehört. Seit dem ersten Probieren liebe ich...
29. Juni2 Min. Lesezeit
Warum Diäten oft scheitern
Viele Ernährungsratgeber empfehlen, Kalorien zu zählen, um Gewicht zu verlieren. Das mag zwar kurzfristig erfolgreich sein, aber die...
29. Juni3 Min. Lesezeit
Set-Point-Theorie - Teil 4: Darmgesundheit und emotionales Essen
In den letzten drei Blogs haben wir uns darauf konzentriert, wie Du Deinem Körper helfen kannst, den Sollwert zu senken, was zu einer...
29. Juni1 Min. Lesezeit
Set-Point-Theorie - Teil 3: Regelmäßige Bewegung und Schweiß
In den letzten beiden Blogs haben wir die Set-Point-Theorie als zentrales Konzept zum Verständnis von Gewichtsregulierung und Adipositas...
29. Juni1 Min. Lesezeit
Set-Point-Theorie - Teil 2: Stressmanagement und konsequenter, qualitativ hochwertiger Schlaf
Im letzten Blog haben wir die Set-Point-Theorie als zentrales Konzept zum Verständnis von Gewichtsregulierung und Adipositas von Dr....
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